Élevez la barre!   Le Ballet Portage est un concept  de cours postnatal qui permet la remise en forme en groupe avec son bébé.  Au son de la musique et du mouvement, votre bébé et vous bénéficierez des bienfaits de la danse.   

Ce cours offre une structure similaire à celle d’une classe de ballet régulière: exercices à la barre (pliés, tendus, dégagés ...),  exercices au centre (port de bras, adage, enchaînements etc.) .  Tout au long de la classe, un accent particulier sera mis sur l'amélioration de la posture, la tonification en longueur des muscles et l'interprétation artistique propre à l’entraînement rigoureux d'un danseur de ballet.  C’est une classe sans sauts, adaptée pour la maman et son bébé. 

Les classes de Ballet Portage sont ouvertes à tous, que vous ayez déjà fait du ballet ou que vous en ayez seulement rêvé.  Nous recommandons que le  bébé ait un minimum de 6 à 8 semaines  afin d’avoir un meilleur contrôle de son cou.  C’est également à cette  période que la maman est habituellement prête à reprendre l'exercice.

​Venez habillé avec des vêtements confortables comme des leggings ou en collants et léotard.  La classe peut se faire pieds nus, en chaussettes antidérapantes ou encore vous pouvez porter vos chaussons de danse.  Amenez votre porte-bébé pour la classe.  Plusieurs modèles existent.  Utilisez celui avec lequel vous vous sentez le plus à l’aise mais évitez les écharpes « Sling » pour la classe, afin que vos bras soient entièrement libres.