Aux rythmes de la Salsa et autres danses latines telles que le Merengue, la Rumba, la Cumbia et la Bachata, on se remet en forme avec son bébé tout en s’amusant.  

Les cours de Salsa Portage sont ouverts à tous.  Nul besoin de savoir danser!  Seul le pur plaisir de partager des moments privilégiés avec son enfant prime.

La danse latine semble avoir été créée pour le parent et son bébé. Le mouvement des hanches propre à la salsa est très similaire au balancement naturel de la femme enceinte et à celui de la maman lorsqu’elle calme et berce son bébé.  La salsa s’avère  apaisante pour l’enfant, puisqu’elle le berce et lui rappelle sa vie intra-utérine.  Votre bébé aura plaisir à se sentir à nouveau bercé, collé en contact direct contre vous.

La salsa est un exercice sans saut.  Il peut être pratiqué par la maman peu de temps après son accouchement.  Nous recommandons que le bébé ait un minimum de 6 à 8 semaines  afin d’avoir un meilleur contrôle de son cou.  C’est également durant cette période que la  maman est habituellement prête à reprendre l'exercice.

Pour la classe, venez habillé avec des vêtements dans lesquels vous vous sentirez confortable pour bouger.  Vous allez transpirer; plus votre bébé grossira, plus intense sera votre entraînement!  Il est donc suggéré d’apporter une bouteille d’eau et des vêtements de rechange pour votre bébé.   Vous pouvez faire la classe pieds nus ou encore avec des chaussures de sport réservées pour l’intérieur. Apportez votre porte-bébé pour la classe.  Plusieurs modèles existent, utilisez celui avec lequel vous vous sentez le plus à l’aise.​​